vitamin C adalah aditif nutrisi yang paling banyak diketahui dan dikonsumsi. Kami biasanya selalu disarankan oleh spesialis untuk menelan vitamin C dalam jumlah yang cukup dan memasukkannya ke dalam makanan sehari -hari kami. Mengapa? Nah, vitamin ini sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemulihan jaringan tubuh kita, jadi dijamin untuk manfaat banding. Vitamin C lebih lanjut membantu penyerapan zat besi dari makanan dan bahkan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, sehingga melindungi kita dari penyakit.
[Juga baca: cara untuk mengekstrak kebaikan vitamin C untuk kulit]
Nutrisi Vital untuk Banding Vitamin C menawarkan sejumlah manfaat! Sebagian besar wanita menggunakan kosmetik dan krim dengan harga lebih mahal untuk mencegah gejala penuaan, bukan semua ini, cara paling efektif untuk menjaga kulit sehat adalah dengan asupan vitamin C. Namun, karena vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air maka Anda Tubuh tidak mampu menyimpannya; Jadi, Anda perlu memakannya setiap hari melalui makanan reguler atau suplemen tambahan.
Manfaat Kulit Vitamin C
Apa manfaat Banding yang ditawarkan Vitamin C? Baca terus untuk memahami 7 tunjangan kulit vitamin C, rambut, dan manfaat kuku.
Membatasi tanda -tanda penuaan
Vitamin ini sangat penting dalam menghasilkan molekul (hidroksiprolin & hidroksiel) yang kemudian membantu merekatkan dan menghasilkan kolagen. Apa yang dilakukan kolagen? Nah, itu membantu menjaga kulit Anda kencang, kuat dan kencang. Ini juga mendukung dalam merekonstruksi jaringan kulit dari kedalaman dan berkurangnya kerutan dan tanda penuaan lainnya.
Selain itu, sifat antioksidan vitamin ini telah membantu menghambat kekeringan kulit bersama dengan kerutan.
Sumber: gstatic.
Untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh Anda vitamin C agak diperlukan. Hal ini pada gilirannya memfasilitasi penyerapan nutrisi yang lebih baik dan mempromosikan konstruksi elastin (bahan mendasar yang diperlukan untuk membantu mendamaikan kulit). Elastin dan kolagen bersama -sama mendukung dalam menghargai kelembutan dan kelembutan kulit Anda dan memberikan penampilan yang sehat & bercahaya.
[Juga baca: vitamin C untuk rambut]
Sumber: kerusakan gstatic.com karena matahari
Wanita yang diamati di sekitar Anda dengan rambut tebal, berkilau dan kuat? Alasan di balik ini adalah asupan asupan vitamin C yang tinggi adalah alasannya. Sifat antioksidan mengurangi pembentukan radikal bebas dan meminimalkan efeknya pada rambut dan tubuh kita. Ini melindungi rambut kita dari efek lingkungan, memberi ruang bagi rambut untuk tumbuh dengan baik tanpa hambatan.
[Juga baca: Makanan & vitamin apa yang Anda butuhkan untuk rambut sehat?]
Sumber: ForHealthyLiving.Netfights Dandruff
Diet dengan jumlah yang tepat dari vitamin ini dapat memerangi ketombe dengan mudah. Akar rambut Anda dapat diblokir karena adanya ketombe yang bersisik dan dapat mencegah pertumbuhan rambut. Vitamin C memandu dalam menangkal bakteri di kulit kepala Anda dan menghentikan ketombe untuk kembali. Selain itu, ini merangsang pertumbuhan rambut baru. Karakteristik antivirusnya juga membantu mengurangi kulit kepala yang kering atau gatal.
Sumber: YouTube.
Vitamin C digunakan dalam membatalkan kelelahan kelenjar adrenal. Ini membantu menghambat kerontokan rambut dan malah mempromosikan pertumbuhan; Karena kelenjar ini sangat penting dalam menegakkan keseimbangan hormon yang tepat.
Vitamin ini juga mendukung dalam menahan warna alami rambut, karenanya melarang beruban.
Sumber: IndianBeauty.tipsvitamin C Nails Manfaat
Kuku sehat dan lebih panjang
Produksi kolagen karena vitamin ini menyegarkan jaringan dan kulit siam, serta meningkatkan sirkulasi darah. Ini membantu kuku Anda menjadi lebih panjang dan sehat. Bersamaan dengan ini, ia mengesampingkan kemungkinan hangnail dengan mengarahkan kuku untuk tumbuh di jalur yang tepat. Menelan vitamin C secara rutin adalah cara terbaik untuk mencapai kuku yang sehat atau memijat kuku Anda dengan minyak vital.
[Juga baca: suplemen vitamin setiap kebutuhan dua puluh sesuatu]
Sumber: jolie.deso Ini adalah beberapa dari banyak manfaat vitamin C. Ada banyak sumber vitamin C seperti buah -buahan jeruk, sayuran hijau & berdaun, tomat, paprika, stroberi, kentang panggang dll. Lebih lanjut, minyak vitamin C dan serum dapat diterapkan langsung pada wajah dan rambut Anda untuk mendapatkan manfaat daya tariknya. Cukup masukkan vitamin ajaib ini ke dalam gaya hidup Anda, dan lihat efek positifnya!